Diabetická dieta jídelníček: Co jíst a čemu se vyhnout?
Snídaně: Ovesná kaše s ovocem Ovesná kaše s ovocem je skvělou volbou pro diabetiky, kteří hledají výživnou a chutnou snídani, která jim...
Kortizol: Nepřítel hubnutí číslo 1?
Co je to kortizol? Kortizol je hormon produkovaný nadledvinami, který hraje klíčovou roli v reakci těla na stres. Přestože je pro naše zdraví nezbytný, zvýšené hladiny kortizolu, například při chronickém stresu, mohou mít negativní dopad na hubnutí. Kortizol ovlivňuje metabolismus glukózy a podporuje ukládání tuku,...
21. 11. 2024
Ideální teplota v bytě: Už žádná zima, ani horko!
Ideální teplota v bytě Teplota v bytě je důležitým faktorem pro naše zdraví a pohodlí. Ideální teplota se liší v závislosti na místnosti a denní době. Obecně se doporučuje teplota kolem 20-22 °C v obývacích místnostech během dne. V noci je vhodné teplotu snížit na 18-20 °C pro lepší spánek. V koupelně oceníme...
20. 11. 2024
IObit Software Updater 6 klíč: Aktualizujte svůj software snadno a rychle
IObit Software Updater 6: Co to je? V dnešní době je těžké si představit počítač bez softwaru. Ale co je ještě těžší, je udržovat všechny ty programy aktualizované. Naštěstí existují nástroje jako IObit Software Updater 6, které nám s tím můžou pomoct. Ale co to vlastně IObit Software Updater 6 je? Jednoduše...
20. 11. 2024
Spočítejte si výnosy: Jak na úrok na spořícím účtu?
Základní pojmy Předtím, než se pustíme do samotného výpočtu úroku, je důležité porozumět několika základním pojmům. Úroková sazba je hodnota vyjádřená v procentech, která určuje, kolik peněz banka připíše k vašemu vkladu za určité období, obvykle za rok. Úrokové období je doba, za kterou se úrok počítá a...
20. 11. 2024
Zkroťte video jako profíci: Tipy na úpravu videa zdarma
OpenShot: Výborný program pro začátečníky i pokročilé. OpenShot je skvělou volbou pro kohokoliv, kdo se chce pustit do úpravy videa, aniž by musel utrácet za drahý software. Tento program je k dispozici zcela zdarma a nabízí překvapivě širokou škálu funkcí, které uspokojí jak úplné začátečníky, tak i zkušenější...
20. 11. 2024
Hranice práce: Život a kariéra v dynamickém pohraničí
Hranice práce: Co to znamená? Když se dneska bavíme o tom, jak člověk a svět práce spolu souvisí, často narazíme na téma hranic v práci. Co to ale jako fakt znamená? Hranice práce jsou něco jako neviditelná čára mezi tím, co je práce a co už je náš osobní život. Dřív to bylo jasný - prostě jste odešli z kanclu a...
20. 11. 2024
Ticho, prosím! Odhlučnění dveří mezi pokoji krok za krokem.
Těsnění pod dveřmi Když jsem nedávno řešil hluk pod dveřmi (děcka si pouštěly dětský mikrofon z Lidlu na plné pecky), našel jsem super řešení - těsnění. Je jich fakt hodně druhů - gumový, pěnový, silikonový nebo kartáčový. Musíte hlavně kouknout, jak velká je ta mezera dole a z čeho máte dveře a podlahu. Aby to...
20. 11. 2024
DVB-C2: Vše, co potřebujete vědět o nové generaci kabelové televize
DVB-C2: Definice a význam DVB-C2, zkratka pro Digital Video Broadcasting - Cable Second Generation, představuje nejnovější standard pro digitální televizní vysílání prostřednictvím kabelové sítě. Tento standard, schválený v roce 2008, přináší oproti svému předchůdci DVB-C řadu vylepšení, která se promítají do...
20. 11. 2024
Sledujte ISS polohu živě!
Co je ISS? Mezinárodní vesmírná stanice (ISS) je obyvatelná umělá družice obíhající Zemi ve výšce zhruba 400 kilometrů. Je výsledkem spolupráce pěti kosmických agentur: NASA (USA), Roskosmos (Rusko), JAXA (Japonsko), ESA (Evropa) a CSA (Kanada). ISS slouží jako trvalá laboratoř a observatoř pro vědecký výzkum v...
20. 11. 2024
Ulomený mléčný zub: Co teď?
Klid a rychlá reakce Zůstaňte v klidu. I když to může vypadat děsivě, ulomený mléčný zub je běžný a většinou neškodný dětský úraz. Důležité je zachovat klid a dítě uklidnit. Děti vycítí vaši paniku a samy se pak začnou bát. Prohlédněte si místo úrazu. Pokud zubní dřeň není obnažená a krvácení je...
20. 11. 2024
